なんだか、訳の分からないタイトルですね・・・笑 一見、非合理的に見える行動でも、その裏には、合理性があるんですよ。 というお話です。 あなたは、自分でも「合理的じゃないな・・・」と思っていながら、やってしまう行動ってありませんか？...

『腰痛これだけ体操』を解説します。 タイトルを見て、「そんなことができるんですか？」と思う人もいるかもしれませんね。 このブログではすでに何度か取り上げてきたことですから、中には、またその話・・・という方もいらっしゃるかもしれませんね。...

あなたは、どんな世界に住んでいますか？ 楽しい世界？美しい世界？辛い世界？厳しい世界？ 私たちは、同じ地球の同じ島に住んでいるはずなのに、 世界の見え方はそれぞれに異なっています。 普段から付き合いのある人の場合、ある程度似た世界に住んでいると思うのですが、...

本来の予定では、今日は自己効力感の話だったのですが・・・ 別の話をしたくなったので、その話をしますね笑 「フローティングタンク」というものはご存じでしょうか？ ニューヨークで大人気で、街中にタンク屋さんがあるらしいです。...

「ストレスフリーになりたい」という願いは、誰もが抱いたことがあるでしょう。 昨日は、そのための方法として、①自己肯定感を上げることと　②自己効力感を上げることの２点を紹介しました。 今日は、①自己肯定感を上げると何故ストレスフリーになるのかを説明しましょう。...

あなたは、どんな時にストレスを感じていますか？ イヤなことがあったとき？ イヤな人に会ったとき？ 難しいことをやらされているときかもしれませんね・・・。 心理学的には、「自分では対処できない危険（問題）に直面したとき」とされています。...