今日は、サザエさん現象（日曜日の夕方になると憂鬱な気分になる）の話をしてみましょう。 このブログ・メルマガの読者の中にも、サザエさん現象に悩まれている方はいらっしゃるのではないでしょうか？ サザエさん現象がない方でも、少し広げて解釈して「特定の時間帯になると、特定の気分にな...

最近の記事では、体感覚の声を聴くことによって、苦手意識や悪習慣など様々な問題を解決することができるということを書きました。 ざっくりとまとめると、人間の様々な悩みの背景には、感情がありますが、その正体は体感悪であると述べました。...

今日は、イメージと体感覚の声を聴くと、どうして心が癒されるかという話を書く予定なのですが、若干ズレつつ、でも結論的には同じことを書こうと思います。 まず、結論ですが、心の癒しは「分かってもらう」ことで起きるからです。 イメージと体感覚の声を聴くというのは、つまるところ、自分...

前回の記事では、絵が苦手という問題を解決した話を書きましたね。 その記事の中では、こんな風にやると解決するよという方法について述べたのですが、何故そのような方法で解決するのか？という話が抜けていました。 様々な説明の仕方があると思うのですが、フロイト風に書いてみましょう。...

苦手なもの、苦手なこと、苦手な人・・・。 あなたも、何か苦手なことの１つや２つは持っているのではないでしょうか？ 苦手の克服というのも、心理療法が役立つ分野です。 1回のセッションでオールクリアできるかどうかは人によって違いますが、1回受ければ1回分軽くなります。...

あなたは、悩みごとがある時にどんなことをすれば楽になりますか？ まず思い浮かぶのは、誰かに話をして聞いてもらうという方法があると思います。 何もカウンセラーでなくても、誰かに話を聞いてもらえれば楽になりますよね。 これは自分の中にある苦しい気持ちを、言葉にして吐き出すことで...