北林陽児2023年10月17日3 分メンタルスキル絵画から、性格を推察する。私は、レストランやホテルなどで、絵画がかかっていると必ず足を止めて鑑賞するようにしているのですが、絵画はなかなか面白い物です。 私のブログのトップ画像でも、プロ画家の友人が描いた油絵を採用していまして、私のお気にいりの絵です。...
北林陽児2023年10月10日4 分自己肯定感過去の解釈変更で、自己肯定感を高める私は、自己肯定感を高める方法は6つ持っておりまして、セッションの中でそれらを使っています。 まあ、トラウマケアなどの一般的なセラピーでも自己肯定感は高まるので、それ以外、かつそれ以上の方法として、6つを行っています。 まず、自己肯定感というのは、その名の通り「感覚的に、自分...
北林陽児2023年9月29日4 分メンタルスキル「心」は、どこにあるのか?5つ星のうち5と評価されています。(1)「心」というのは、捉えずらくて、それが一体何なのかもよくわからない中で、なんとなく使っている言葉ですね。 しかしながら、何かとても重要で、みんなが興味を持っている。と同時に、しばしば軽視されていて、そんなものよりも客観的現実のほうが優先されることも非常に多い。...
北林陽児2023年9月15日3 分メンタルスキル『イグアナの娘』に見る投影前々回は投影、前回は「向き合う」ことに関する記事でしたね。 それらの話を前提として、もう少し具体的な事例を用いて、踏み込んでみようと思います。 ずいぶん昔、30年くらい昔のことだと思うのですが、「イグアナの娘」というテレビドラマが放送されていました。...
北林陽児2023年9月14日4 分メンタルスキル「向き合う」とはどういうことか前回では、「誰かに投影した自分の要素に気づくことで、その要素を向き合えば成長する」というような内容でしたね。 例えば、Aさんは、Bさんを「嘘つき」だと言って批判している場合、実はAさん自身の中に「嘘つき」の要素があるので、それと向き合うことで、「嘘つき」を乗り越えられるとい...
北林陽児2023年9月12日4 分メンタルスキル投影を逆手にとって成長する方法投影という臨床心理学の用語をご存じでしょうか? これは、自分自身が持っている要素を、他人の中に見出すということです。 ちょうど、プロジェクターで映像をスクリーンに映し出すのと同じように、自分自身の在り方を他人に映し出して、他人のことを解釈するということです。...