北林陽児2023年7月25日3 分メンタルスキル人前で瞑想をすると・・・バスケットボールの超大物ルーキー 最近のブログでは、宮崎駿、小田和正、石川啄木の作品を取り上げて、心理学的な解説をしてみました。 今日は、ちょっと方向性を転換して、スポーツの話をしてみましょう。 今、アメリカのプロバスケットボールNBAでは、超大物ルーキーの話題で盛り上がっ...
北林陽児2023年7月6日3 分メンタルスキル心と体をスッキリさせるイメージ法5つ星のうち5と評価されています。(1)最近、メルマガの読者が結構増えてきて、と同時に、仕事の依頼もどんどん増えてきて、本当にありがたいことだと思っております。 始める前は、ブログとかメルマガとか書いても誰が読んでくれるんだろうか・・・くらいにしか思っていなかったので、多くの人に読んでもらえて、とても驚いています...
北林陽児2023年7月4日3 分ストレス症状不安と恐怖は、どう違うのか?5つ星のうち5と評価されています。(2)自分の感情を把握することが重要 最近、「不安」について相談を受けることが増えています。 あらゆる心理問題に言えることですが、その時その時に自分が持っている感情がどのようなものであるかを把握することが非常に重要です。 多くの人たちは、その瞬間その瞬間、様々な感情に巻き込まれて...
北林陽児2023年7月3日3 分メンタルスキル感謝は、伝票におすハンコ感謝という語りつくされたテーマ 人生訓やら自己啓発やらスピリチュアルやら、そういうような界隈の中で、良く扱われるテーマですね。 このテーマの結論は分かりきっていて、最終的には「感謝しなさい」というお説教臭い話で終わるのがセオリーというものです笑...
北林陽児2023年6月1日3 分メンタルスキル暴露療法で、腰痛を消し去る方法5つ星のうち5と評価されています。(1)『腰痛これだけ体操』を解説します。 タイトルを見て、「そんなことができるんですか?」と思う人もいるかもしれませんね。 このブログではすでに何度か取り上げてきたことですから、中には、またその話・・・という方もいらっしゃるかもしれませんね。...
北林陽児2023年5月11日3 分メンタルスキル『瞑想やれよ人生変わるぞ』瞑想は、とりあえずやっちゃうことが大切。 最近、マインドフルネスとか瞑想というワードを耳にするようになりましたね。 私も心理療法家ですから、瞑想に取組んだこともありますし、たまに瞑想について質問を受けることもあります。 質問を受けるたびに思うことは、瞑想は人に聞くより、とっ...