北林陽児2023年5月4日3 分メンタルスキル女性ホルモンを増やす呼吸法一般にも知名度が高いスキル・ピンク呼吸 様々なメンタルスキルの中で、一般的知名度が比較的高いのが、ピンク呼吸という呼吸法です。 美容やファッション関連の雑誌で紹介されることもあるスキルなので、女性の中にはご存じの方も多いのではないかと思います。...
北林陽児2023年4月28日3 分メンタルスキル腰痛はメンタルスキルで解消できるか?結論的には、8割くらいの腰痛は解消できます。 何故ならば、腰痛を始めとした体の感覚の正体は、感情や気持ちだからです。 感情や気持ちはメンタルスキルでケアすることができます。 さて、昨日のブログでは、セドナメソッドを紹介しました。...
北林陽児2023年4月27日3 分メンタルスキル感情を手放す方法個人的な見解ですが、人間にとって一番大切なものは感情ではないかと思っていて、全ての行動は感情によって方向づけられているのではないかと思っています。 先日紹介した『EQ 心の知能指数』によると、感情を司る脳の部分を損傷すると、物事の優先順位をつけられなくなって、行動を起こせな...
北林陽児2023年4月26日3 分メンタルスキル涙が流れるのはどんな瞬間?5つ星のうち4と評価されています。(1)実は、今日は私の誕生日で、42歳になりました。 42歳では早いと思うのですが、私もずいぶん涙もろくなりました。 人間は、年を取っていくと自然と心が広くなっていって、自己受容できるようになっていくのですが、涙もろくなるのはそれと関係しています。...
北林陽児2023年4月21日3 分メンタルスキル相反する2つの気持ちに気づく5つ星のうち5と評価されています。(1)蔑ろ心の状態をよい状態に保つための方法は様々あって、私も含めて様々な人が紹介していると思います。 そのような中で、それらの方法に共通的に必要な基礎能力というものがあります。 それが、自分で自分の気持ちを把握する能力です。...
北林陽児2023年4月20日3 分メンタルスキル補足:体感覚と言動の仕組み昨日のブログではイライラを解消した事例を紹介しました。 https://www.kotoba-suru.com/post/20230419 今日は、その事例について少し補足してみようと思います。 皆さんは、身の回りに、愚痴や文句ばっかり言っている人、あるいは、すぐイライラし...