北林陽児2023年4月18日3 分メンタルスキル鏡を使った自己暗示スキル今日は、愛の自己暗示について詳しく説明します。 暗示文の内容が「愛している」という暗示文なのですが、その文章内容よりも重要なのは、その他のセッティングです。 具体的には、 ベッドで横になってアームに鏡を取り付けて、その鏡の中の自分に向かって暗示文を繰り返していきます。(アー...
北林陽児2023年4月17日3 分メンタルスキル自己暗示は効くのか?様々な心理スキルの中で、自己暗示は割と多くの人が知っている言葉ではないでしょうか? しかし、実際のところ自己暗示とは何なのか? 本当に効果があるのか? インチキではないのか? とか様々な疑問があったり、催眠と暗示を混同していたりすると思います。...
-2023年4月13日3 分本・映画・動画書籍紹介『心がモヤらない練習』今日は、本を読みましたので、紹介させていただきます。 須田賢太『メンタルヘルス大国アメリカで実証された心がモヤらない練習』 この本はとても読みやすく分かりやすい点が非常に良いと思います。 メンタルヘルス系の本についていつも思うのですが、簡単で分かりやすことが重要で、難しい本...
-2023年4月12日2 分本・映画・動画心理療法家が観た『すずめの戸締り』昨日の仮面ライダーについての記事に続いて、今日は『すずめの戸締り』について語ってみましょう。ネタバレありです。 『すずめの戸締り』は東日本大震災をテーマとした新海誠のアニメです。 心理療法家が、「東日本大震災」と聞けば、「トラウマ」を連想してしまうわけですが、このアニメはま...
-2023年4月11日3 分メンタルスキル心理療法家が観た『シン・仮面ライダー』先日、シン・仮面ライダーを観に行きましたので、ネタバレ有りで、感想を書いていきます。 まず、私はこれまで仮面ライダーを見たことはありませんでした。 庵野秀明ファンなので、一連の作品として観に行ったクチです。 世の中の評判は、真っ二つに割れているようですね。...
-2023年2月17日4 分メンタルスキル嫌な上司がいるならば・・・あなたは、どんな世界に住んでいますか? 楽しい世界?美しい世界?辛い世界?厳しい世界? 私たちは、同じ地球の同じ島に住んでいるはずなのに、 世界の見え方はそれぞれに異なっています。 普段から付き合いのある人の場合、ある程度似た世界に住んでいると思うのですが、...