-2023年2月14日3 分メンタルスキル感覚を遮断するとどうなる?本来の予定では、今日は自己効力感の話だったのですが・・・ 別の話をしたくなったので、その話をしますね笑 「フローティングタンク」というものはご存じでしょうか? ニューヨークで大人気で、街中にタンク屋さんがあるらしいです。...
-2023年2月13日3 分自己肯定感自己肯定感はこう高める!前回までのお話 ストレスフリーになるには、自己肯定感と自己効力感を高めることが有効。 その自己肯定感を高めるには、自分で否定している自分自身を肯定することが有効。 自分自身について否定していることを受け入れて、肯定しましょうということでした。...
-2023年2月11日2 分メンタルスキル初心者にオススメのスキルと言えば世の中には様々なメンタルスキルがあるのですが、 その中で一番簡単で効果的なものは何か?と言われれば・・・ 『5つの魔法』で紹介している呼吸法も簡単なのですが・・・・。 ホ・オポノポノというのが一番簡単なんじゃないかと思っています。...
-2022年11月26日2 分メンタルスキル自律神経を整える一番簡単な方法5つ星のうち5と評価されています。(1)一番簡単な方法は、呼吸法だと思っています。 呼吸法は、いつでもどこでも、すぐにできます。 それに、辛いこととか、難しいこともありません。 と思うのですが、実は、呼吸法はとても深い世界で、 目的に応じて、多種多様なやり方があります。...
-2022年11月25日3 分メンタルスキル自律神経は可能性のブラックボックス5つ星のうち4と評価されています。(1)自律神経はわかりにくい 誰かに「自律神経ですね・・・」と言われたことはありますか? よく聞くワードで、色んなことに関係しているっぽいですが、 なんだかよくわかりにくい言葉で、 実際のところ、どの程度理解できているか怪しい気がします。 改善方法も、...